Tension & Trauma Releasing Exercises
Een specifieke methodiek die wordt aangeboden is Tension & Trauma Releasing Exercises. Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) helpen patronen van diepliggende (chronische) spanning, veroorzaakt door stress en trauma, uit het lichaam te ontladen. Het is een methode, ontwikkeld door dr. David Berceli, met een innovatieve serie van 7 eenvoudige oefeningen. Eenmaal goed aangeleerd, kan TRE zelfstandig en naar behoefte levenslang worden gebruikt. Het geeft regie over eigen (stress-)regulatie en daarmee een manier om doorlopend persoonlijke gezondheid en welzijn te verbeteren en te onderhouden.
Door de TRE methode te volgen wordt op een veilige manier een natuurlijk reflexief mechanisme van trilling in spier- en bindweefsel op gang gebracht. In de eerste zes oefeningen wordt lichte spanning opgebouwd. In de zevende oefening is, in een ontspannen houding, ruimte voor het ontladen van spanningen. Dit kan zowel de zojuist opgebouwde fysieke spanning zijn, alsmede oude/chronische spanning. Wanneer dit mechanisme van trilling door regulatie op een veilige en gecontroleerde wijze wordt geactiveerd, kan ontspanning in spier- en bindweefsel het zenuwstelsel kalmeren en keert het lichaam terug naar een staat van rust, veerkracht en balans.
TRE’s reflexieve spiertrillingen worden over het algemeen als plezierig en ontspannend ervaren. Veel mensen melden na het ontladen door TRE een gevoel van rust en welzijn. TRE is ontworpen als een methode voor gezonde zelfregulatie.
Voor meer informatie zie: https://tre-nederland.nl
We spreken altijd eerst 1 individuele sessie van 1,5 uur af daarna kunt u eventueel individueel of in de groep door. Neem contact op voor meer informatie of bekijk onze tarieven.